「ハイヒールの女」の養生計画

ハイヒールの女心

現状1：気分が沈滞し、焦り、イライラ、居ても立ってもいられず、日常活動に興味を失い、快感がなく、一日中心配顔で、心配で、精力が減退し、持続的な疲労を感じることが多い。

現状2：携帯電話には数百の電話番号が保存されているが、自分と腹を割って話すことができるものは1つもない。今ではますます多くの女性が友人を見つけることができず、仕事をしてから知り合いになった友人はみな自分の生活を持っていて、仕事が忙しくて、体面を大切にして、誰も簡単に人の邪魔をすることはできません。

専門家の分析：一部の「ハイヒールの女性」はオフィスビルで仕事をしていて、エアコン、パソコン、緊張した仕事のリズム、激しい歩きとスピード、ハイヒールの「カチッ」と床をたたく音のように、少しもだらだらしない。

一人で行ったり来たりして、個人生活の輪が狭い。肉体労働が深刻に不足している。脳は長期にわたり緊張状態にあり、性格は孤高で、警戒心が強く、冷淡である。

ヒント：毎日ハイヒールを脱いで運動する時間を選んで、できるだけ自然界の中に行って、自発的に同志の友達を知り合いになって、自分の輪に属することを見つけて、よくいくつかの愛を捧げる活動に参加して、比較的に簡単に身長と心の中の“海抜”をすべて下げることができて、平凡な柴米油塩酢茶の中に帰ることができます。

ハイヒールの女の腰

現状：学生時代にハイヒールをあまり履かなかった働く女性の中には、ハイヒールを履き始めたばかりの頃は腰痛になりやすく、鎮痛剤を飲んでも効果が出ない人もいます。

専門家の分析：ハイヒールを履いた後、人は自然に重心を前に移動し、胸を張って腰を収める姿勢を維持し、とても元気そうに見え、人ごみの中を行き来してますます自信を持っている。

しかし、骨盤が前傾し、腰部が仰向けになり、人体の荷重力曲線が大幅に変化し、過度な腰部の後伸、背筋の収縮が緊張し、腰椎の小関節と関節嚢は緊張状態にあり、長期的には関節嚢と腰背筋が摩耗しやすく、腰痛を引き起こした。足、会陰、下腹部の筋肉は緊張状態にあり、骨盤腔の血液循環に影響し、腰仙骨部の痛みも引き起こす。これらの病変は足の痛み、しびれなどの不快感を引き起こすほか、反射機構によって腰に触れ、腰痛を引き起こすこともできる。

ヒント：オフィスで快適なフラットシューズを用意し、ハイヒールと交互に履くことができます。普段は布靴や革靴を履くのがいいが、ヒールは3センチ以上ではなく、靴底はスロープ状が望ましい。

腰の前が出過ぎたり、お尻が反りすぎたり、慢性的な腰の痛みがある女性は、高い靴を履かないほうがいい。

ハイヒールの女の足

現状：ベッカムの妻はハイヒールを履くのが大好きで、彼女は6インチのハイヒールを履いていたために空港で靴を脱がせられて搭乗を許可されたことがある。ハイヒールは彼女を苦しめたが、彼女の足の大指の外反転はかなり深刻で、手術を借りて矯正するほどだった。彼女は言います：“私の足が嫌いで、それらは私の体の中で最も醜い場所で、私はいつもとてもクールな靴を着ているのは、私の醜い足の指を他の人に見せたくないからです。”

専門家の分析：ハイヒールを履いた後、膝関節がぴんと張っているため、腰の前突が増加し、人は自然に重心を前に移動し、頭を上げて胸を張る姿勢を維持し、とても元気そうに見える。適切にハイヒールを履くことで、女性の体形が改善され、ふくらはぎ、腰腹の筋肉の緊張度が増します。

しかし、長い間ハイヒールを履いていた足は、大足指の外反母趾、小指の内反母趾、鶏の目、嵌甲、甲溝炎、中足骨の陥没などが最も起こりやすい。

ヒント：ハイヒールを履く上で最も重要なのは、靴を履く時間と適切な靴の形を把握することです。足の裏にかかる圧力を軽減するために、足の裏やかかとなどの圧力を受ける場所にソフトインソールを作ることができます。家に帰ったら、すぐにハイヒールを脱いで裸足で歩くのが、足と足の疲れを解消する最も簡単な方法です。

1日ハイヒールを履いて、家に帰ってから足を浸すことが大切で、足治療液を自作することもできます。

足の皮膚を改善したい場合は、当帰、桃仁、冬瓜仁などを水と一緒に煮て、煮た水で足を浸すことができます（これらの漢方薬を一度に煮て、それから容器に入れて、冷蔵庫の冷蔵室に置いて、足を浸すたびに漢方薬の汁を加えることもできます）。

足がよく冷える場合は、水に白附子、川椒を入れて煮た後に足を浸し、足の微循環を改善して足を暖かくすることができます。また、直接お湯に樟脳を入れることもでき、この薬は自発的に分解し、揮発し、浸かった後に足が発熱し、足の冷えを改善するのに有効である。