강박증 공략: 대면하고 내려놔

일반적으로 강박 행위에 직면하면 우리는 매우 번거롭고, 그 사상적으로 불합리한 관념과 행위를 해제할 수 있기를 바란다. 한편, 속으로는 이러한 관념과 행동이 합리적이고 필요성이 있다고 생각한다.

그래서 강요는 사실 우리가 의미가 없다고 생각하지만 마음이 불편하지 않고, 마음이 더 복잡한 일을 했다.

강제로 세탁을 강요하다.

두 사람이 분열될 것 같은 강요로 하여금 실제 상황에 따라 성인의 논리대로 분석하여 그 변태를 판단하는 표현은 반복적으로 손을 씻고 빨래를 하는 데 힘들여 벗어나기를 바란다.

또 심각한 질병에 전염될 가능성이 있어 몇 번 더 씻을 필요가 있다. 이런 태도와 우리의 실제 연령과 받는 교육은 서로 맞지 않다는 것이다.

전자는 이성을 대표하는 성인, 후자는 이성을 따지지 않고 무분별한 두려움, 유치한 어린이 심리적 특징을 가지고 있다.

이 두 사람은 각자 자신의 견해를 고집하고, 누구도 누구를 통솔할 수 없으며, 뻔히 알면서 자기를 괴롭히는 병상을 구성하였다.

이때 우리는 자신의 강박 행위를 꼼꼼히 관찰하고 표면 증상 뒤에 있는 것을 알아야 한다

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저희가 봤어요.

사실 머릿속에 먼저 떠오르는 사유 (우리는 정신강박) 이라고 불리고 행동한다.

의식은 정신적 강박 후 반드시 해야 할 것이며 정신적 강박으로 인한 초조와 죄책감을 감수하는 행위나 심리행위를 일시적으로 경감해야 한다.

만약 우리가 “ 내가 건드린 물건이 오염되었다 ” (정신강박) 을 생각하면 우리는 "손을 씻는다" 는 행위를 할 것이다.

그러나 이런 관계는 항상 뚜렷하지 않다. 예를 들면 강제 강요성을 앓고 있는 사람이라면, 그는 그 아이의 동갑내기 아이를 만나게 되면 세 번 연속해서 1 -10 이 10개 숫자를 세 번 카운트다운 세 번 (의식) 이라고 생각했다.

저희가 자기 거 잘 봤거든요.

우리는 성인의 태도로 자신의 모든 행위를 통솔하고 어린이의 행위를 포기할 수 있다.

우리는 자신에게 “ 이것은 내가 아니다. 이것은 방해를 강요하는 것이다 ” 라고 말할 수 있다. 이때 자신에게 자신의 강박행위를 직면하여 그것을 감상하고 그것을 이해하게 할 수 있다.

강박증은 울부짖는 아이처럼, 우리는 욕설을 퍼붓고 질책하는 것일수록 그의 심리는 더욱 악화되고, 우리가 온화하게 그를 대하면 이해를 하고 귀를 기울이고, 상황을 다른 경우가 있다.

그러니 자신의 강박 증상을 빨리 고치지 말고 병증과 평화롭게 공존하는 것을 배워야 한다.